【乳癌】经常熬夜真是会增加患癌风险?专家解

导读:乳癌是女性发生率排行第一的癌症,对於乳癌大家自然是闻之色变,如果有什麽方式可以有效降低乳癌风险,那绝对是好事一桩。平常大家都说:「早睡早起身体好。」没错,早睡早起...
  乳癌是女性发生率排行第一的癌症,对於乳癌大家自然是闻之色变,如果有什麽方式可以有效降低乳癌风险,那绝对是好事一桩。平常大家都说:「早睡早起身体好。」没错,早睡早起以及维持正常作息这件事,自古以来都被视为重要的养生方式。不过有趣的事情来了,最近有多家网路媒体都发布了一则报导,标题上写着:「英国研究:女性早睡早起乳癌机率大降。」
  
  另外一则新闻则内容讲得比较详尽,但是也下了类似的标题:「你是「百灵鸟」还是「猫头鹰」?最新研究:早睡早起能降低女性乳癌风险!」
  
  根据台湾卫生福利部的资料,乳癌是台湾的妇女癌症发生率第一名,死亡率第四名,因此如果这则报导是真的,那真的是很重大的发现。但结论真的是这样吗?
  
  MedPartner团队回溯了这篇报导的来源,也评读了研究本身,发现这个标题和结论其实有点武断,也有误导读者之嫌。这则研究在英美都引起了不少媒体大肆报导,我们也发现国外有专家专门撰文评论了他所看到的报导资讯。我们将以这篇文章为基础,整理出这些报导可能有哪些问题,以及研究本身是怎麽回事。就让我们一起来仔细看看,这篇报导之中,可能潜藏有哪些问题吧!
  
  睡眠与乳癌的关系为什麽无法靠这个研究证明?
  
  直接讲结论:这则研究目前的证据力其实不足,也无法直接证明早睡早起的女性得乳癌的机率就一定比较低。那这则研究到底是怎麽来的呢?为什麽媒体报导会直接下这样的结论呢?我们来看看这中间出了什麽问题吧!
  
  ? 研究方法
  
  这则研究其实根本没有真的检测受试者的睡眠时间以及起床时间。这些女性的睡眠时间是很间接的推估,没有直接测量「睡眠时间」以及「睡眠长度」。
  
  研究者的资料来源有两个,一个是大约40万名受试者的基因序列。研究者找到 341 段的 DNA 序列,可以决定一个人会偏好早睡还是晚睡,并依此将这些女性分类为「早鸟」或是「猫头鹰」。另一个资料来源,则是 18 万名女性评估自己算是「早鸟」还是「猫头鹰」的自我报告。
  
  研究从这几组资料作多因子回归分析,所得到的结果是,在 100 名「早鸟」型女性中,有 1 名罹患了乳癌,而「猫头鹰」型的女性则有 2 名。研究者认为,因为这些基因段落并没有和其他已知的癌症风险因子有关,所以他们认为这个研究结果,可以直接反映人体生理时钟的影响。
  
  然而,这种结果也有可能代表着另外几种可能:
  
  「猫头鹰」型,或者我们比较常称为「夜猫子」的人,因为现代社会的运作方式,被迫要跟着不符合自己生理时钟的作息,因此健康上受到了影响。这些与「早鸟」和「猫头鹰」作息模式有关的基因,虽然现在被认为和特定的癌症风险因子无关,但或许里面仍含有我们目前未知的癌症风险因子。无论如何,基因序列并不能够决定人最终的表现行为,而受试者的行为因子也仅是受试者自我评估,客观性也显不足。
  
  ?? 研究限制
  
  这则研究虽然看起来有几十万笔的庞大数据,乍看之下说服力似乎很够,但其实只观察短短的 8 年间罹患乳癌的状况。But ,乳癌最重要的就是这个 But ,一般女性罹患乳癌的高风险期间是 45-69 岁,足足有 25 年的时间!短短 8 年的数据真的可以说明什麽吗?再者,这则研究的对象仅限於欧洲血统的女性,不能够确定研究结果是否可以类推至各种不同族群。例如在台湾的女性中,常常乳癌发生的年纪就比白种人还来得低喔!另外,研究所使用的统计方法为「孟德尔随机化方法」,研究者也指出,这种统计方法并不一定可以推论出因果关系。( ref. 3 )
  
  由一篇报导窥见医药新闻的常见问题
  
  光看这样一则研究报导,大家就可以看出医药新闻常见的几个问题。最常见也最明显的问题就是标题杀人。这是很复杂的研究,但是这些媒体都很武断地下了非常简单的标题,直接将研究结果解读为:早睡早起可以降低女性乳癌风险。然後有些媒体在内文又自打脸说因果关系无法确定。
  
  这样的标题放在最大、最醒目的位置,对读者会产生一种「定锚」的作用,引导读者对此研究以及报导的判断,就算内文再试图平衡也无法挽回读者先入为主的印象了,也会让读者对於此议题的理解过於简单化。这无论是对民众的医疗保健知识的提升,或者是癌症的防治,都很难看出会有什麽帮助啊!最有帮助的,应该是这样下标的媒体们的点阅率吧……
  
  预防乳癌可以怎麽做呢?
  
  预防乳癌的建议蛤,那如果这篇研究不可靠的话,我们女性同胞还是不知道怎麽降低乳癌的风险啊!别急别急,我们在这里简单整理一下台湾卫生福利部以及世界卫生组织( WHO )的建议:( ref. 1, 2 )
  
  1)多运动
  
  2)避免太晚生育,并哺育母乳
  
  3)避免过度摄取高脂肪食物
  
  4)不要抽烟,饮酒要适量(但很少人能真的适量啦,喝了就失控的比较多)
  
  5)若使用荷尔蒙药物需在医师处方下,医师会控制剂量与使用的时间
  
  6)心情放轻松,减低工作压力
  
  7)定期筛检: 45 岁以上的妇女,或 40-44 岁二等亲内,有乳癌家族史者,每 2 年应接受 1 次乳房X光摄影筛检。
  
  如同上面所提到的,乳癌已知的风险因子,像是抽烟、喝酒、少运动……等,相较於睡眠而言,反而都是对癌症影响较大的因素。当然早睡早起,或者是维持固定的作息,除了维持健康外,对於工作效率等也是有很多的帮助的!因此,我们还是会建议大家每天要睡满 6-7 个小时,才可以精神满满地面对新一天的挑战喔!
  
  至於预防乳癌,还是看看上面的7点建议比较实在啦!
  
  网路的医疗资讯很多,但乱讲的也多,断章取义的更多,认真愿意报导的却很少。希望媒体们能够认真负起自己的责任,不要用过度渲染的方式报导医疗资讯,这样对民众健康实在没有帮助啊!也要请大家对於这类的医疗新闻提高警觉,不要轻信。

u时尚网提示:本页面内容及观点仅供传递信息用,不构成任何投资或具体行为建议,本网站对所引用信息的准确性和完整性不作任何保证。

关键词:
分享:
上一篇:幸福地拥抱妈妈或孩子的Blue mood|失败妈妈之日 下一篇:【BODW】专访英国传奇艺术家Ron Arad:「只做预算

热点文章

发表评论